У нас пройдёт волшебная новогодняя практика йоги с санкальпой (намерением). Как обычно, практику проведут руководитель дома йоги «Обнимасана» — Елена Макарова и музыкант, остеопат, йог — Артём Цибизов.

Первая часть практики — релакс-йога — мягкая практика асан в режиме ненасилия и самонаблюдения. Эта практика развивает навыки телесного расслабления и готовит сознание к глубокой релаксации. Во второй части произойдёт самое интересное! Мы будем практиковать йогу-нидру с намерением на наступающий год!

Йога-нидра — чрезвычайно мощный вид медитации. Его истоки восходят к древней Индии. Йога-нидра помогает достичь состояния глубокой релаксации между сном и бодрствованием, когда восприимчивость ума намного больше, чем в состоянии бодрствования.

Ждём вас на самую волшебную практику этого года!

Внимание, для практики нужен свой коврик!